Shobar Aage Mon

15/10/2026

Thank you OGRO Foundation for this collaboration. Miles to go together!

11/10/2026

Take the challenge, if you can ✌️

09/10/2026

Imagine how different things could be if we responded with kindness instead of laughter.

This World Mental Health Day, let's make one small change: Stop making fun of others' feelings. Start showing empathy.

07/10/2026

হাজী মোহাম্মদ দানেশ বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়ে অনুষ্ঠিত হলো Shobar Aage Mon এর 'Share & Care' সেশন। বিভিন্ন বর্ষের প্রায় ২৫+ শিক্ষার্থীদের প্রাণবন্ত অংশগ্রহণের মাধ্যমে আমাদের উদ্যোগটি সফল হয়েছে।

ধন্যবাদ Skill Development Club of HSTU আমাদেরকে এতো সুন্দর এবং মহৎ একটি কার্য়ক্রমে নিজেদের অংশ করবার জন্য। একসাথে আরো অনেক কাজ হবে সামনে।

কৃতজ্ঞতা Rakibul Hasan Nirob, co-founder, Shobar Aage Mon - এতো সুন্দর একটু সেশন পরিচালনার জন্য।

06/10/2026

We’re so excited! Please keep us in your prayers. See you tomorrow! 😊

We are honored to have Rakibul Hasan Nirob, Co-Founder of Shobar Aage Mon, as our esteemed mentor for this session. He will guide us through essential insights on prioritizing mental well-being and emotional care.

Event Details:

Date: 7 October
Time: 4:00 PM
Venue: Social Science and Humanities Faculty, Room No: 537
Registration Fee: Completely FREE!

★ A small token of appreciation will be provided to all participants!

Registration Deadline: 6 October, 11:59 PM.

Take a step towards self-care and awareness today. Secure your spot before time runs out!

Google Form Link: Below comment box.

05/10/2026

আমরা এবার থাকছি হাজী মোহাম্মদ দানেশ বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়ে...

"যত্নটা শুধু আমার নয় - যত্নটা হোক আমাদের"

We often overlook our mental health, but nurturing our minds is just as important as physical well-being.

To build a supportive community where everyone feels heard and cared for, the Skill Development Club of HSTU (SDCH) proudly presents a special initiative: "SHARE & CARE" (Phase-1: Mental Health Awareness).

We are proud to have Shobar Aage Mon as our collaboration partner for this journey.

Registration Fee: Completely FREE!
Session Date: 7th October,2026
Venue: HSTU Campus
Participation: Anyone can participate.
Deadline: 6th October, 2026, 11:59 pm.

Registration link : Check the comment box below.

A token of appreciation will be provided to participants!

Take a step towards self-care and awareness today.

25/09/2026

আসছে Heal & Chill - আপনার নোট, প্ল্যান, ডেডলাইন আর ব্যস্ত দিনের মাঝে ছোট্ট একটু স্বস্তির ছোঁয়া।

আমাদের এই ডায়েরির ভাঁজে ভাঁজে লুকিয়ে থাকবে কিছু ছোট্ট surprise, যা আপনাকে মনে করিয়ে দেবে - নিজের যত্ন নেয়াটাও কতোখানি জরুরী।

কী আছে Heal & Chill-এর পাতায়?

সেটা এখনই বলছি না।
একটু অপেক্ষা করুন। খুব শিগগিরই ফিরে আসছি বিস্তারিত নিয়ে।

24/09/2026

না জানি কতটা কষ্ট বুকের ভেতর লুকিয়ে একটা মানুষ জীবন শেষ করে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়!

আমরা সবাই তো বাঁচতে চাই। একটা সুন্দর জীবন চাই। কাছের মানুষগুলোকে নিয়ে শান্তিতে থাকতে চাই। তবুও কেন এত আত্মহত্যার খবর ঘুরে বেড়ায় আমাদের নিউজফিডে?

আমরা প্রায়ই বলি-
Self-care করুন, self-awareness বাড়ান। কিন্তু একটু ভেবে দেখুন তো, শুধু self-care কি সবসময় যথেষ্ট?

জীবনের সবচেয়ে কঠিন সময়গুলোতে কখনো কখনো নিজের যত্ন নেওয়ার মতো মানসিক শক্তিটুকুও থাকে না। তখন প্রয়োজন হতে পারে এমন কিছু মানুষের, যাদের কাছে নিঃসঙ্কোচে বলা যায় - “আমি ভালো নেই।”

তাহলে সমাধান কী?
একক কোনো সমাধান হয়তো নেই। তবে su***de prevention-এর ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ একটি জায়গা হতে পারে - Community Care।

Community Care আসলে কী?

খুব সহজভাবে বললে, নিজেদের মানুষগুলোর খেয়াল রাখা, একে অপরের কথা শোনা এবং প্রয়োজনের সময় পাশে দাঁড়ানো।
আমরা যাদের সঙ্গে নিয়মিত চলাফেরা করি, সেই মানুষগুলো যদি একটু বেশি sensible হয়, empathy চর্চা করে, judgment না করে শুনতে শেখে - তাহলে কঠিন সময়ে কারো কাছে যাওয়ার মতো একটি নিরাপদ জায়গা তৈরি হয়।

আর এই জায়গাটাতেই দরকার capacity building।

কারো কথা শুধু শোনা নয় - তার কথাটা বোঝা, অনুভূতিটাকে validate করা, কীভাবে respond করতে হবে জানা এবং প্রয়োজন হলে professional বা জরুরি সহায়তার সঙ্গে connect করতে পারা - এসবও শেখার বিষয়।

কাজটা সহজ নয়। কিন্তু শেখা যায়, চর্চা করা যায়।

পুরো পৃথিবীর সবার খেয়াল রাখার দায়িত্ব আপনার একার না। শুরু করুন নিজের সার্কেলের ৫ জন মানুষ দিয়ে। একটু নিয়মিত খোঁজ নিন। কথা বলুন। মন দিয়ে শুনুন। বিপদের সময় পাশে থাকুন।

এই ছোট ছোট support circle-ই হতে পারে আমাদের Community Care Model।

‘সবার আগে মন’ ইতোমধ্যে বেশ কিছু Support Circle নিয়ে কাজ করছে এবং সদস্যদের capacity building-এর মাধ্যমে নিরাপদ ও সহানুভূতিশীল community তৈরির চেষ্টা করছে। সামনে আরো অনেক মানুষের সঙ্গে আমরা এই কাজটি ছড়িয়ে দিতে চাই।

আপনিও শুরু করতে পারেন আপনার নিজের ছোট্ট সার্কেল থেকে।

কারণ ‘যত্নটা শুধু আমার নয় - যত্নটা হোক আমাদের।’

🌻🌻🌻

18/09/2026

Listen beyond the words. Notice what remains unspoken.

17/09/2026

On a quiet evening at the University of Chittagong campus, a few people simply sat together and talked.

No formal speeches, no pressure to have the right words- just stories, feelings, struggles, laughter, and moments of being heard.

Another little circle, another reminder that our minds deserve space too.

Thanks Akif Hossen Tashik & Sadia Afrin for doing everything so beautifully.