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Kadima - effektive Selbstverteidigung

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Kadima - effektive Selbstverteidigung

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Kadima - effektive Selbstverteidigung, Gemeinnützige Organisation, Lieblgasse 4, Wien.

Effektive Selbstverteidigung und praxisnahes Training:
Der Verein KADIMA verbindet Kampfsport mit alltagstauglicher Selbstverteidigung und fördert Sicherheit, körperliche Stärke und Belastbarkeit.

24/06/2026

❌ Mythos: „Selbstverteidigung beginnt erst beim Angriff.“

Viele denken bei Selbstverteidigung zuerst an körperliche Techniken.

Dabei beginnt Selbstschutz oft schon viel früher.

👀 Aufmerksamkeit
Situationen früh wahrnehmen.

↔️ Abstand
Raum schaffen und Handlungsmöglichkeiten behalten.

✋ Grenzen setzen
Klar kommunizieren, was akzeptabel ist – und was nicht.

🧠 Warnsignale erkennen
Verhalten beobachten und ernst nehmen.

Selbstverteidigung bedeutet nicht nur, im Ernstfall reagieren zu können.

Oft geht es darum, Situationen frühzeitig zu erkennen und möglichst sicher zu entschärfen.

🎯 Ziel ist nicht Konfrontation – sondern Sicherheit.

21/06/2026

👁️ Im Fokus: Was tun nach einem Konflikt?

Nach einem bedrohlichen Vorfall oder einer körperlichen Auseinandersetzung ist die Situation oft noch nicht vorbei.

Die ersten Minuten danach können wichtig sein.

🛡️ Sicherheit herstellen
Verlasse die Gefahrenzone und bringe dich an einen sicheren Ort.

📞 Hilfe holen
Kontaktiere Polizei, Rettung oder Vertrauenspersonen, wenn es notwendig ist.

❓ Die 5 W-Fragen
Wichtige Informationen können später helfen:

✔️ Wer war beteiligt?
✔️ Was ist passiert?
✔️ Wann ist es passiert?
✔️ Wo ist es passiert?
✔️ Wie ist es passiert?

👤 Personenbeschreibung festhalten
Falls sicher möglich, notiere dir frühzeitig:

✔️ Größe und Statur
✔️ Kleidung
✔️ Haarfarbe oder Frisur
✔️ Auffällige Merkmale (z. B. Tattoos, Brille, Narben)
✔️ Fluchtrichtung oder genutztes Fahrzeug

📸 Dokumentieren
Verletzungen, Schäden und wichtige Beobachtungen möglichst früh festhalten.

💡 Erinnerungen können nach belastenden Ereignissen schnell verblassen. Notizen und Dokumentationen können später hilfreich sein.

Selbstverteidigung bedeutet nicht nur, einen Konflikt zu überstehen – sondern danach die richtigen Entscheidungen zu treffen.

🎯 Ziel ist Sicherheit herstellen, Informationen sichern und Unterstützung nutzen.

17/06/2026

❌ Mythos: „Einfach ignorieren reicht immer.“

Ignorieren kann in manchen Situationen sinnvoll sein.

Nicht jede unfreundliche Bemerkung oder Provokation braucht eine Reaktion.

Die Realität ist jedoch komplexer.

Wenn jemand wiederholt Grenzen missachtet, aufdringlich wird oder den Abstand nicht respektiert, löst Ignorieren das Problem nicht immer.

✔️ Grenzen klar kommunizieren
✔️ Abstand schaffen
✔️ Aufmerksamkeit bewahren
✔️ Bei Bedarf Hilfe holen

Selbstverteidigung bedeutet nicht, jede Situation zu konfrontieren.

Aber auch nicht, jede Situation passiv auszusitzen.

🎯 Ziel ist es, die Situation sicher und möglichst früh zu entschärfen.

14/06/2026

👁️ Im Fokus: Grenzen setzen im Alltag

Viele denken bei Selbstverteidigung an Techniken.

Dabei beginnt Selbstschutz oft viel früher.

✋ Ein klares „Nein“
↔️ Abstand einfordern
👀 Auf das eigene Bauchgefühl achten

Grenzen zu setzen ist nicht unhöflich.

Es hilft dabei, Missverständnisse zu vermeiden und unangenehme Situationen frühzeitig zu entschärfen.

Unbehagen bedeutet nicht automatisch Gefahr – kann aber ein wichtiges Signal sein, genauer hinzusehen.

🎯 Ziel ist es, Konflikte möglichst gar nicht erst entstehen zu lassen.

10/06/2026

❌ Mythos:
„Gefährliche Menschen erkennt man sofort.“

Viele stellen sich Gefahr offensichtlich vor:
auffälliges Verhalten, aggressives Auftreten oder ein „typisches“ Erscheinungsbild.

Die Realität ist oft komplexer.

🚩 Warnsignale zeigen sich häufig im Verhalten – nicht im Aussehen:

✔️ Grenzen werden ignoriert
✔️ Jemand kommt trotz Abstandswunsch näher
✔️ Aufdringlichkeit oder unangenehmer Druck
✔️ Unpassende Aggression oder starke Stimmungsschwankungen
✔️ Fixierung auf eine Person oder Situation

👀 Aufmerksamkeit bedeutet nicht, Menschen vorschnell zu beurteilen – sondern Situationen bewusst wahrzunehmen.

Selbstverteidigung beginnt oft lange vor einer körperlichen Auseinandersetzung.

🎯 Ziel ist nicht Angst – sondern gute Entscheidungen treffen zu können.

07/06/2026

👁️ Im Fokus: Sicherheitsabstand im Alltag

In vielen Konfliktsituationen spielt Abstand eine wichtige Rolle.

Mehr Distanz bedeutet oft:
🧠 Mehr Zeit zum Reagieren
Ein paar Schritte Abstand können helfen, Situationen besser einzuschätzen.

🗣️ Bessere Kommunikation
Mit Abstand fällt es oft leichter, ruhig und klar Grenzen zu setzen.

🚪 Mehr Handlungsmöglichkeiten
Wer Raum hat, kann sich leichter positionieren, ausweichen oder entfernen.

📌 Abstand ist keine Garantie – aber er kann helfen, mehr Kontrolle über eine Situation zu behalten.

Durch Training lernt man, Distanz bewusster wahrzunehmen und sinnvoll zu nutzen.

🎯 Ziel ist nicht Konfrontation – sondern Sicherheit.

03/06/2026

❌ Mythos:
„Mir passiert sowas sowieso nicht.“

🧠 Viele Menschen glauben, gefährliche Situationen würden nur „anderen“ passieren.

Die Realität:

Konflikte oder unangenehme Situationen entstehen oft unerwartet – im Alltag, beim Heimweg, beim Einkaufen oder in Stressmomenten.

👉 Aufmerksamkeit statt Angst
👉 Umgebung bewusst wahrnehmen
👉 Warnsignale früher erkennen
👉 Handlungsmöglichkeiten schaffen

💡 Es geht nicht darum, ständig misstrauisch zu sein – sondern aufmerksam und vorbereitet.

Selbstschutz beginnt oft lange vor einer körperlichen Auseinandersetzung.

🎯 Ziel ist nicht Angst – sondern Sicherheit und Handlungsspielraum.

31/05/2026

👁️ Im Fokus: Abstand schafft Sicherheit

📌 In Konfliktsituationen ist Abstand oft einer der wichtigsten Schutzfaktoren.

Wer ausreichend Distanz wahrt, gewinnt häufig:

👉 mehr Reaktionszeit
👉 bessere Übersicht
👉 mehr Handlungsmöglichkeiten
👉 Zeit für Kommunikation oder Deeskalation

Gerade in angespannten Situationen kann ein Schritt Abstand helfen, die Kontrolle zu behalten.

💡 Gute Selbstverteidigung bedeutet nicht, sofort körperlich zu reagieren – sondern Situationen möglichst sicher zu steuern.

🎯 Ziel ist es, Risiken früh zu erkennen, Konflikte zu entschärfen und handlungsfähig zu bleiben.

27/05/2026

❌ Mythos:
„Wenn ich ruhig oder freundlich bleibe, wirke ich schwach.“

🧠 Viele glauben, Selbstverteidigung bedeute, sofort hart aufzutreten oder Stärke zeigen zu müssen.

Die Realität:
Ruhig zu bleiben ist oft kein Zeichen von Schwäche – sondern von Kontrolle.

👉 Ein klarer, bestimmter Ton kann helfen, Situationen zu entschärfen.
👉 Grenzen setzen bedeutet nicht provozieren.
👉 Ruhige und respektvolle Kommunikation kann Eskalationen oft verhindern.

💡 Selbstverteidigung beginnt nicht beim Zuschlagen – sondern häufig schon bei Aufmerksamkeit, Kommunikation und Deeskalation.

⚠️ Gleichzeitig gilt:
Nicht jede Situation lässt sich entschärfen.
Selbstschutz muss immer situationsangepasst sein.

🎯 Ziel ist:
Konflikte möglichst sicher vermeiden – und nur wenn nötig körperlich handeln.

👍 Wer lernen möchte, auch unter Stress ruhig und klar zu reagieren, ist herzlich zu einem unverbindlichen Probetraining eingeladen.

24/05/2026

👁️ Im Fokus: Kommunikation unter Stress

📌 In Stresssituationen ist die Art, wie wir kommunizieren, oft entscheidend. Ein ruhiger, klarer Ton kann helfen, Eskalationen zu vermeiden.

🗣️ Ruhig und klar sprechen
Formuliere deine Grenzen ohne Provokation.

🛑 Grenzen deutlich setzen
Kommuniziere, was akzeptabel ist – und was nicht.

👂 Zuhören
Zuhören kann helfen, Spannungen zu reduzieren.

Kommunikation ist oft ein wichtiger Schlüssel zur Deeskalation.

💡 Durch Training kannst du lernen, auch unter Stress ruhig und klar zu kommunizieren.

Adresse

Lieblgasse 4
Wien
1220

Öffnungszeiten

Montag	18:30 - 20:15
Dienstag	18:30 - 20:15
Donnerstag	18:30 - 20:15
Freitag	18:30 - 20:15

Webseite

http://www.kadima.at/

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