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Kadima - effektive Selbstverteidigung

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Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Kadima - effektive Selbstverteidigung, Gemeinnützige Organisation, Lieblgasse 4, Wien.

Effektive Selbstverteidigung und praxisnahes Training:
Der Verein KADIMA verbindet Kampfsport mit alltagstauglicher Selbstverteidigung und fördert Sicherheit, körperliche Stärke und Belastbarkeit.

09/09/2026

🛡️ Noch 5 Tage!

Sich sicher fühlen ist kein Zufall – sondern etwas, das man lernen kann.

Am 14. September startet unser neues Training bei Kadima.

Bei uns lernst du praxisnahe Selbstverteidigung und entwickelst gleichzeitig mehr Selbstvertrauen, Fitness und Körpergefühl.

🥋 Krav Maga – effektive Selbstverteidigung für den Alltag
🥋 Jiu Jitsu – clevere Techniken statt rohe Kraft
🥊 Kickboxen – Reaktion, Koordination und Fitness

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – bei uns ist jeder willkommen.

✅ Kostenloses & unverbindliches Probetraining
🎁 Frühzahler-Special noch bis Ende September

📍 Trainingsstart: 14. September

📩 Schreib uns eine Nachricht oder informiere dich auf www.kadima.at.

Noch 5 Tage – wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen! 👊

Ich würde außerdem einen Satz verwenden, der gut zu eurer Philosophie passt. Etwas wie:

"Selbstverteidigung beginnt lange vor einem körperlichen Konflikt."

oder

"Sicherheit entsteht durch Wissen, Übung und Selbstvertrauen."

Das transportiert genau das, was ihr vermitteln wollt, ohne dramatisch zu wirken.

Zu deiner Situation mit deinem Kleinkind

Mach dir deswegen keinen Druck. Qualität schlägt hier Quantität. Zwei gut gemachte Countdown-Posts sind wahrscheinlich wirkungsvoller als fünf hastig erstellte. Gerade wenn das Budget klein ist (10 € pro Beitrag), ist ein klarer, hochwertiger Beitrag wichtiger als tägliche Aktivität. Ich würde daher lieber morgen und Sonntag jeweils einen starken Post veröffentlichen, statt zu versuchen, jeden Tag etwas zu erzwingen.

Dann brauchen wir nur noch die passenden Hashtags. Zeige mir noch einmal den Text mit Hashtags.

Gerne. Ich habe den Text noch etwas flüssiger gemacht und die Hashtags so gewählt, dass sie sowohl Selbstverteidigung als auch lokale Reichweite unterstützen. Zu viele Hashtags bringen auf Facebook meist keinen Vorteil – etwa 8–12 sind ein guter Mittelweg.

🛡️ Noch 5 Tage!

Sich sicher zu fühlen ist kein Zufall – sondern etwas, das man lernen kann.

Am 14. September startet unser neues Training bei Kadima.

Bei uns lernst du praxisnahe Selbstverteidigung und entwickelst gleichzeitig mehr Selbstvertrauen, Fitness und Körpergefühl.

🥋 Krav Maga – effektive Selbstverteidigung für den Alltag
🥋 Jiu Jitsu – clevere Techniken statt rohe Kraft
🥊 Kickboxen – Reaktion, Koordination und Fitness

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – bei uns ist jeder willkommen.

✅ Kostenloses & unverbindliches Probetraining
🎁 Frühzahler-Special noch bis Ende September

📍 Trainingsstart: 14. September

📩 Schreib uns eine Nachricht oder informiere dich auf www.kadima.at.

Noch 5 Tage – wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen! 👊

06/09/2026

🥋🥊🛡️ Noch 8 Tage!

Am 14. September geht es bei Kadima wieder los! 💪

Egal, ob du schon Erfahrung hast oder zum ersten Mal Kampfsport ausprobieren möchtest – bei uns findest du dein Training:

🥋 Jiu Jitsu
Traditionelle japanische Kampfkunst mit modernen Einflüssen der Selbstverteidigung. Respekt, Technik und Vielseitigkeit stehen im Mittelpunkt.

🥊 Kickboxen
Verbessere deine Fitness, Schnelligkeit und Ausdauer – mit effektiven Techniken und jeder Menge Spaß am Training.

🛡️ Krav Maga
Pragmatische und alltagstaugliche Selbstverteidigung für realistische Situationen. Einfach, effektiv und praxisnah.

📅 Trainingsstart: 14. September!

👊 Du möchtest es einfach ausprobieren?
Ein kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich!

🎁 Frühzahler-Special:
Noch bis Ende September profitieren und günstiger einsteigen!

📩 Schreib uns einfach eine Nachricht und vereinbare dein Probetraining!

🌐 Mehr Infos zu Training, Beiträgen und unserem Frühzahler-Special:
www.kadima.at

Wir freuen uns auf dich! 👊

02/09/2026

🥋🥊🛡️ Drei Wege. Ein Ziel.

Mehr Sicherheit. Mehr Selbstvertrauen. Mehr Freude an Bewegung.

Bei Kadima findest du nicht nur Kampfsport – sondern das Training, das zu dir passt.

🥋 Jiu Jitsu
Traditionelle japanische Kampfkunst mit moderner Selbstverteidigung. Respekt, Technik und Vielseitigkeit stehen im Mittelpunkt.

🥊 Kickboxen
Verbessere deine Fitness, Schnelligkeit und Ausdauer – mit effektiven Techniken und jeder Menge Spaß am Training.

🛡️ Krav Maga
Pragmatische Selbstverteidigung für realistische Alltagssituationen. Einfach, effektiv und alltagstauglich.

Egal, ob du deine Fitness verbessern, eine Kampfkunst erlernen oder dich sicherer fühlen möchtest – bei uns findest du das passende Training in einer motivierenden Gemeinschaft.

📅 Am 14. September starten wir wieder mit dem Training!

👊 Ein kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich.

🎁 Unser Frühzahler-Special gilt noch bis Ende September – jetzt ist der perfekte Zeitpunkt für deinen Einstieg!

❓ Du bist dir nicht sicher, welche Trainingsart am besten zu dir passt? Schreib uns einfach eine Nachricht – wir beraten dich gerne!

30/08/2026

👁 Im Fokus: Selbstverteidigung beginnt lange vor dem Kampf.

Viele denken bei Selbstverteidigung zuerst an Schläge oder Tritte. Dabei beginnt sie oft schon viel früher.

Bei Kadima lernst du nicht nur Techniken, sondern auch:

👀 Gefahren frühzeitig wahrzunehmen
🗣️ Grenzen klar zu kommunizieren
🚶 Konflikte möglichst zu vermeiden
🥋 Und erst dann zu handeln, wenn es wirklich notwendig ist.

Unser Ziel ist es, dir Sicherheit, Selbstvertrauen und praktische Fähigkeiten für den Alltag zu vermitteln – unabhängig von Alter oder Vorerfahrung.

📅 Ab 14.09. starten wir wieder mit dem Training!

🥋 Du möchtest unverbindlich hineinschnuppern?
Ein kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich. Schreib uns einfach eine Nachricht – wir freuen uns auf dich!

🎁 Bis Ende September profitierst du außerdem von unserem Frühzahler-Special.

30/06/2026

☀️ Sommerpause bei Kadima! 🥋

Am 30.06. findet unser letztes Training vor der Sommerpause statt.
Danach gönnen auch wir uns eine kleine Auszeit, um Kraft zu tanken. 💪

📅 Trainingsstart wieder ab 14.09.

Bis dahin gilt:

🌞 Erholt euch
🏃 Bleibt aktiv
🧠 Bleibt aufmerksam
❤️ Bleibt sicher

Selbstverteidigung endet nicht mit dem Training – sie begleitet uns auch im Alltag.

Wir bedanken uns bei allen Mitgliedern für euren Einsatz, euren Fortschritt und eure Energie in dieser Saison! 🙏
Wir freuen uns schon darauf, euch im September wieder auf der Matte zu sehen.

Schönen Sommer wünscht euch
Team Kadima ☀️🥋

28/06/2026

👁 Im Fokus: Warnsignale erkennen

Nicht jede gefährliche Situation ist sofort offensichtlich.
Oft sind es kleine Verhaltensweisen, die früh zeigen, dass etwas nicht stimmt.

Wichtig ist:
Nicht auf das Aussehen achten — sondern auf das Verhalten.

🚩 Typische Warnsignale:

• Jemand ignoriert deine Grenzen
• Ungewöhnlich intensiver Blickkontakt
• Jemand kommt dir ohne Grund zu nahe
• Dein Weg wird bewusst blockiert
• Plötzliche Aggression oder starke Stimmungsschwankungen
• Aufdringliches Nachfragen oder Verfolgen

⚠️ Dein Bauchgefühl ist oft ein wichtiger Frühwarnsensor.

Selbstverteidigung beginnt nicht erst im Konflikt — sondern oft viel früher: beim Erkennen.

🎯 Ziel:
Früh wahrnehmen.
Richtig einschätzen.
Sicher handeln.

24/06/2026

❌ Mythos: „Selbstverteidigung beginnt erst beim Angriff.“

Viele denken bei Selbstverteidigung zuerst an körperliche Techniken.

Dabei beginnt Selbstschutz oft schon viel früher.

👀 Aufmerksamkeit
Situationen früh wahrnehmen.

↔️ Abstand
Raum schaffen und Handlungsmöglichkeiten behalten.

✋ Grenzen setzen
Klar kommunizieren, was akzeptabel ist – und was nicht.

🧠 Warnsignale erkennen
Verhalten beobachten und ernst nehmen.

Selbstverteidigung bedeutet nicht nur, im Ernstfall reagieren zu können.

Oft geht es darum, Situationen frühzeitig zu erkennen und möglichst sicher zu entschärfen.

🎯 Ziel ist nicht Konfrontation – sondern Sicherheit.

21/06/2026

👁️ Im Fokus: Was tun nach einem Konflikt?

Nach einem bedrohlichen Vorfall oder einer körperlichen Auseinandersetzung ist die Situation oft noch nicht vorbei.

Die ersten Minuten danach können wichtig sein.

🛡️ Sicherheit herstellen
Verlasse die Gefahrenzone und bringe dich an einen sicheren Ort.

📞 Hilfe holen
Kontaktiere Polizei, Rettung oder Vertrauenspersonen, wenn es notwendig ist.

❓ Die 5 W-Fragen
Wichtige Informationen können später helfen:

✔️ Wer war beteiligt?
✔️ Was ist passiert?
✔️ Wann ist es passiert?
✔️ Wo ist es passiert?
✔️ Wie ist es passiert?

👤 Personenbeschreibung festhalten
Falls sicher möglich, notiere dir frühzeitig:

✔️ Größe und Statur
✔️ Kleidung
✔️ Haarfarbe oder Frisur
✔️ Auffällige Merkmale (z. B. Tattoos, Brille, Narben)
✔️ Fluchtrichtung oder genutztes Fahrzeug

📸 Dokumentieren
Verletzungen, Schäden und wichtige Beobachtungen möglichst früh festhalten.

💡 Erinnerungen können nach belastenden Ereignissen schnell verblassen. Notizen und Dokumentationen können später hilfreich sein.

Selbstverteidigung bedeutet nicht nur, einen Konflikt zu überstehen – sondern danach die richtigen Entscheidungen zu treffen.

🎯 Ziel ist Sicherheit herstellen, Informationen sichern und Unterstützung nutzen.

17/06/2026

❌ Mythos: „Einfach ignorieren reicht immer.“

Ignorieren kann in manchen Situationen sinnvoll sein.

Nicht jede unfreundliche Bemerkung oder Provokation braucht eine Reaktion.

Die Realität ist jedoch komplexer.

Wenn jemand wiederholt Grenzen missachtet, aufdringlich wird oder den Abstand nicht respektiert, löst Ignorieren das Problem nicht immer.

✔️ Grenzen klar kommunizieren
✔️ Abstand schaffen
✔️ Aufmerksamkeit bewahren
✔️ Bei Bedarf Hilfe holen

Selbstverteidigung bedeutet nicht, jede Situation zu konfrontieren.

Aber auch nicht, jede Situation passiv auszusitzen.

🎯 Ziel ist es, die Situation sicher und möglichst früh zu entschärfen.

14/06/2026

👁️ Im Fokus: Grenzen setzen im Alltag

Viele denken bei Selbstverteidigung an Techniken.

Dabei beginnt Selbstschutz oft viel früher.

✋ Ein klares „Nein“
↔️ Abstand einfordern
👀 Auf das eigene Bauchgefühl achten

Grenzen zu setzen ist nicht unhöflich.

Es hilft dabei, Missverständnisse zu vermeiden und unangenehme Situationen frühzeitig zu entschärfen.

Unbehagen bedeutet nicht automatisch Gefahr – kann aber ein wichtiges Signal sein, genauer hinzusehen.

🎯 Ziel ist es, Konflikte möglichst gar nicht erst entstehen zu lassen.

Adresse

Lieblgasse 4
Wien
1220

Öffnungszeiten

Montag	18:30 - 20:15
Dienstag	18:30 - 20:15
Donnerstag	18:30 - 20:15
Freitag	18:30 - 20:15

Website

http://www.kadima.at/

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