Yogafavoriten

Yogafavoriten Coaching, Astrology, Bach-flowers, Numerology, Energy therapies. HATHA Yoga YA 200, kids- and pre- postnatal yoga. For details and link please contact me.

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Stark, beweglich und voller Energie – auch in 2026 🥰Der richtige Mix aus Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Balance mach...
30/12/2025

Stark, beweglich und voller Energie – auch in 2026 🥰

Der richtige Mix aus Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Balance macht den Unterschied. Und das Beste: Du musst dafür nur smart trainieren.

💙 150 Minuten moderates oder 75 Minuten intensiveres Training pro Woche (alle zusammen)
+
💪 Mindestens 2× Krafttraining für starke Muskeln, gesunde Gelenke und mehr Stabilität
UND
🧘‍♂️ Täglich 5–10 Minuten Beweglichkeit & Balance für weniger Verspannungen und mehr Leichtigkeit im Alltag

🏃‍♀️ Alltag aktiv halten Jede Bewegung zählt

Ab 2026 kannst du mit mir deinen kompletten Wochenplan aufbauen - in mehreren Standorten in Wien – DM für mehr Infos.

14/12/2025

Safe & Strong – Sicher & Stark
Am 13.12.2025, während Wien in festlicher Weihnachtsstimmung vibriert und der Christkindlmarkt wegen der Menschenmengen seine Tore schließt, sitze ich mit 10 weiteren Freiwilligen beim Roten Kreuz. Wir lernen, Leben zu retten – Erste Hilfe im Grundkurs, 16 Stunden voller Wissen und Praxis.

Ich bin jetzt offiziell Ersthelferin. Das bedeutet: Bei meinen Sporteinheiten bist du (und Dein Kind) nicht nur fit, sondern auch sicher. 💪❤️✨

🇬🇧 English
On December 13th, 2025, while Vienna sparkles in Christmas spirit and the Christkindlmarkt closes its doors because there’s no space left, I’m sitting with 10 other volunteers at the Red Cross, learning how to save lives – First Aid training, 16 hours of knowledge and practice.

I am now officially a First Aider. That means: During my sports sessions, you (and your child) are not only getting fit, but you do it safety 💪❤️✨



































12/12/2025

SAVE THE DATE!
✨🧘‍♀️ Yoga zum Jahresausklang ✨

Am 29.12.2025 von 18:00–19:30 lade ich dich zu meiner letzten Yoga-Einheit des Jahres ein – organisiert von .

Wir verabschieden 2025 gemeinsam:
🌿 Sanfte Bewegungen mit kleinen Herausforderungen
⚖️ Eine ausgewogene Mischung aus Yin & Yang Yoga
🌸 Aromatherapie & wohltuende Entspannung zum Abschluss
🌙 Ein friedlicher Moment, um das Jahr rund zu beenden und Raum fürs Neue zu schaffen

👉 Komm vorbei – auch Schnuppern ist möglich!

🌟 Did you know that from around the age of 35, we naturally start to lose 1–2% of muscle mass per year — and after 60, i...
08/11/2025

🌟 Did you know that from around the age of 35, we naturally start to lose 1–2% of muscle mass per year — and after 60, it can rise to 3% annually if we don’t train? 💪 With focused movement, this can drop to just 1% or less!

🧠 Movement is medicine — not just for the body, but for the brain. It supports strength, balance, metabolism, and even blood sugar regulation (really!!!)

This weekend, I’m further deepening my studies to support healing through movement even more effectively : in direction, how to support seniors the best.

And so grateful to share, that my classes today are accessible all around Vienna, mainly fully booked 🙏
My youngest participant is 8 months old (Babyturnen), and the oldest person is 82 years 🥰💙

Seeing the eyes shining, is simply worth teaching more, and more, and more ✨️
And moving really has to become a priority





Wie heute vereinbart, wir lassen es noch nicht los, und verlängern den Sommer und Yoga im Park. Komm vorbei 🥰 🤗
27/08/2025

Wie heute vereinbart, wir lassen es noch nicht los, und verlängern den Sommer und Yoga im Park. Komm vorbei 🥰 🤗

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Vienna

Telefon

+4367761506450

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