Selbsthilfe OÖ

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Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Selbsthilfe OÖ, Gemeinnützige Organisation, Garnisonstraße 1 a/2. Stock, Linz.

Selbsthilfe Oberösterreich – Gemeinsam stark seit 30+ Jahren! 💚
🔹 Dachverband für rund 400 Selbsthilfegruppen in OÖ 🤝
🔹 Unterstützung für Betroffene & Angehörige 🏥👥
🔹 Kostenlose Mitgliedschaft für Selbsthilfegruppen! 🎉
👉 Gemeinsam mehr erreichen! 👉 Hier findest du alle Selbsthilfegruppen in Oberösterreich:
🔗https://www.selbsthilfe-ooe.at/selbsthilfegruppen/

👉 Aktuelle Infos findest du hier:
🔗https://blog.selbsthilfe-ooe.at/

26/08/2026

📅 𝗦𝗮𝘃𝗲 𝘁𝗵𝗲 𝗗𝗮𝘁𝗲!

🤝 𝗠𝗶𝘁𝗲𝗶𝗻𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿. 𝗙𝘂̈𝗿𝗲𝗶𝗻𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿. 𝗦𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁𝗵𝗶𝗹𝗳𝗲 𝗵𝗶𝗹𝗳𝘁!

Im Rahmen der 𝗔𝗸𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀𝘄𝗼𝗰𝗵𝗲 „𝗦𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁𝗵𝗶𝗹𝗳𝗲𝗳𝗿𝗲𝘂𝗻𝗱𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲𝘀 𝗞𝗿𝗮𝗻𝗸𝗲𝗻𝗵𝗮𝘂𝘀“ 𝘃𝗼𝗻 𝟮𝟭. 𝗯𝗶𝘀 𝟮𝟱. 𝗦𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟲 steht in acht oberösterreichischen Kliniken die Selbsthilfe im Mittelpunkt.

An den Klinikstandorten der OÖ Gesundheitsholding und des Kepler Universitätsklinikum präsentieren Selbsthilfegruppen und -vereine ihre vielfältigen Angebote und laden zum persönlichen Austausch ein. 🤝

📍 𝗩𝗲𝗿𝗮𝗻𝘀𝘁𝗮𝗹𝘁𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻:
• 𝟮𝟮.𝟵., 𝟴–𝟭𝟮 𝗨𝗵𝗿: Salzkammergut Klinikum Vöcklabruck
• 𝟮𝟮.𝟵., 𝟭𝟬–𝟭𝟯 𝗨𝗵𝗿: Pyhrn-Eisenwurzen Klinikum Steyr

• 𝟮𝟯.𝟵., 𝟴–𝟭𝟮 𝗨𝗵𝗿: Salzkammergut Klinikum Gmunden
• 𝟮𝟯.𝟵., 𝟭𝟬–𝟭𝟮 𝗨𝗵𝗿: Kepler Universitätsklinikum Linz
• 𝟮𝟯.𝟵., 𝟭𝟰–𝟭𝟲 𝗨𝗵𝗿: Klinikum Freistadt
• 𝟮𝟯.𝟵. & 𝟮𝟰.𝟵., 𝟴:𝟯𝟬–𝟭𝟯 𝗨𝗵𝗿: Klinikum Schärding

• 𝟮𝟰.𝟵., 𝟴–𝟭𝟮 𝗨𝗵𝗿: Salzkammergut Klinikum Bad Ischl
• 𝟮𝟰.𝟵., 𝟭𝟬–𝟭𝟯 𝗨𝗵𝗿: Klinikum Rohrbach

💚 𝗗𝗶𝗲 𝗦𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁𝗵𝗶𝗹𝗳𝗲𝗴𝗿𝘂𝗽𝗽𝗲𝗻 𝗳𝗿𝗲𝘂𝗲𝗻 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗮𝘂𝗳 𝘇𝗮𝗵𝗹𝗿𝗲𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗕𝗲𝘀𝘂𝗰𝗵𝗲𝗿:𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻, 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗲𝘀𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗚𝗲𝘀𝗽𝗿𝗮̈𝗰𝗵𝗲 𝘂𝗻𝗱 𝗱𝗮𝗿𝗮𝘂𝗳, 𝗱𝗶𝗲 𝗩𝗶𝗲𝗹𝗳𝗮𝗹𝘁 𝗱𝗲𝗿 𝗦𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁𝗵𝗶𝗹𝗳𝗲 𝘇𝘂 𝘇𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻!
Eine wertvolle Gelegenheit, die Menschen in den Selbsthilfegruppen kennenzulernen, sich zu informieren und neue Kontakte zu knüpfen.

👉 𝗠𝗲𝗵𝗿 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗻: www.ooeg.at/selbsthilfe

19/08/2026

🌻 Zwei Online-Selbsthilfegruppen für Mamas 💛

Mama zu sein ist ein Geschenk, aber manchmal auch unglaublich herausfordernd. Überforderung, Erschöpfung, Ängste, Einsamkeit oder psychische Belastungen können den Alltag schwer machen. Austausch und Verständnis können helfen. 🤝

🌻 SonnenMama
Online-Selbsthilfegruppe für psychisch belastete Mütter: Hier darfst du offen sprechen, zuhören, Kraft tanken und dich mit anderen Mamas austauschen.
💬Auf Wunsch auch anonym – ohne Namen und ohne Gesicht. 🫶

📅 Jeden 1. & 3. Dienstag im Monat
🕢 19:30–21:00 Uhr
💻 Via Zoom
🌿 In geschützter und wertschätzender Atmosphäre

✨ MamaLicht
Online-Austauschgruppe für Mamas – für alles, was der Mama-Alltag mit sich bringt: Überforderung, Schlaf, Selbstfürsorge, Beziehung, Erziehung und vieles mehr. Auch einfach zuhören ist willkommen.👂Keine Therapie, sondern Austausch und gegenseitige Unterstützung.

📅 Jeden 1. Montag im Monat
🕢 19:30–21:00 Uhr
💻 Online via Zoom

🌈 Zwei Gruppen, ein Gedanke: Du musst nicht alles alleine schaffen.
Du bist willkommen! 🫶

💛 Teilnahme kostenlos!

📩 Zoom- Link wird nach der Anmeldung zugesendet:
📧 [email protected]

Es ist okay, Hilfe anzunehmen. Es ist okay, einfach zuzuhören. Und es ist okay, nicht immer stark sein zu müssen. 🤍

11/08/2026

💚 Veranstaltungstipp: PATIENT:INNENSYMPOSIUM 2026
Nieren Nachrichten LIVE

Für nierenkranke Menschen, Angehörige und Interessierte

Der Verein Niere OÖ lädt am 4. September 2026, von 13:00 bis 17:00 Uhr, ins Kepler Universitätsklinikum, MC V ein.

Im Mittelpunkt stehen aktuelle Entwicklungen und spannende Themen rund um Nierenerkrankungen – von Ernährung und Bewegung über Gefäßverkalkung und urologische Risiken bis hin zur Nieren-Rehabilitation.

👩‍⚕️👨‍⚕️ Mit dabei sind Expert:innen aus Medizin und Forschung.

✨ Die Teilnahme ist kostenlos!

📌 Anmeldung:
📞 0664 4812790
📧 [email protected]
🔗 www.argeniere.at/veranstaltungen/patientensymposium-nieren-nachrichten-live/

Jetzt anmelden und informieren, austauschen und neue Impulse mitnehmen! 💚

04/08/2026

🧠 Migräne oder doch Spannungskopfschmerzen?

Veranstaltungstipp: Das OÖ-Team von Kopfweh Österreich lädt zu einem kostenlosen Informationsvortrag nach Linz ein.

Kopfschmerzen sind nicht gleich Kopfschmerzen. Doch woran erkennt man den Unterschied? Welche Symptome sprechen für Migräne und welche eher für Spannungskopfschmerzen? Und welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?
Antworten auf diese und viele weitere Fragen gibt Priv. Doz. Dr. med. Stefan Leis, einer der führenden Experten für Kopfschmerzmedizin in Österreich.

📚 Freut Euch auf einen informativen Abend mit verständlich aufbereitetem medizinischem Wissen, aktuellen Erkenntnissen und der Möglichkeit, Eure Fragen direkt an einen erfahrenen Spezialisten zu richten.

👥 Ob Ihr selbst betroffen seid, Angehörige unterstützt oder Euch für das Thema interessiert – alle Interessierten sind herzlich willkommen!

📅 Mittwoch, 9. September 2026
🕔 17:00 Uhr
📍 Konventhospital der Barmherzigen Brüder
Seilerstätte 2, 4020 Linz

🎟️ Die Teilnahme ist kostenlos.

📧 Anmeldung Vortrag 09.09.2026: https://shorturl.at/dXxQo
(oder über den Link auf der Website von Kopfweh Österreich: https://kopfweh-oesterreich.at/)

Als Netzwerkpartner freuen wir uns, auf diese Veranstaltung unserer Mitgliedsorganisation aufmerksam zu machen. 💙

27/07/2026

𝗠𝗮𝗻𝗰𝗵𝗺𝗮𝗹 𝗯𝗿𝗮𝘂𝗰𝗵𝘁 𝗲𝘀 𝗻𝘂𝗿 𝗱𝗲𝗻 𝗠𝘂𝘁, 𝗮𝗻𝘇𝘂𝗸𝗹𝗼𝗽𝗳𝗲𝗻. 🚪💚
In einer Selbsthilfegruppe triffst du Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, dich verstehen und dir auf Augenhöhe begegnen. Hier musst du nichts erklären, nichts verstecken und deinen Weg nicht alleine gehen.

𝗗𝘂 𝗵𝗮𝘀𝘁 𝗲𝗶𝗻 𝗣𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺? 𝗗𝗮𝗻𝗻 𝗸𝗼𝗺𝗺 𝗵𝗲𝗿𝗲𝗶𝗻.
Gemeinsam geht vieles leichter.
Selbsthilfegruppen in OÖ zu verschiedenen Themen findest du auf: 𝘀𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁𝗵𝗶𝗹𝗳𝗲-𝗼𝗼𝗲.𝗮𝘁

22/07/2026

🤝 Transparenz stärkt Selbsthilfe!

Das ÖKUSS-Projekt „Selbsthilfe steht für Transparenz“ ist erfolgreich abgeschlossen.

Gemeinsam mit Selbsthilfevertretungen wurde in einem partizipativen Workshop ein praxisnahes Kartenset entwickelt. Es unterstützt Selbsthilfeorganisationen dabei, ihre Transparenzkultur weiterzuentwickeln, bietet Orientierung und konkrete Reflexionsimpulse und macht den Mehrwert von Transparenz sichtbar. Gleichzeitig eröffnet es wertvolle Anknüpfungspunkte für die Öffentlichkeitsarbeit.

Wir bedanken uns bei ÖKUSS und allen beteiligten Selbsthilfevertretungen für die gemeinsame Entwicklung dieses hilfreichen Werkzeugs und den wichtigen Beitrag zu einer offenen, vertrauensvollen und zukunftsorientierten Selbsthilfekultur. 💙

📄 Zum Ergebnisbericht:https://oekuss.at/sites/oekuss.at/files/inline-files/Ergebnisbericht_Transparenzprojekt_bf.pdf
🃏 Zum Kartenset:https://oekuss.at/sites/oekuss.at/files/inline-files/Kartenset_Transparenzprojekt_bf.pdf

15/07/2026

📚💚 Buchtipp: Verzeihen – eine unterschätzte Kraft

Was bedeutet Verzeihen eigentlich? Und warum fällt es uns oft so schwer – anderen, aber auch uns selbst gegenüber? 🤔

In seinem Buch „Verzeihen – Plädoyer für eine unverzichtbare psychosoziale Fähigkeit“ zeigt der Psychoanalytiker und Psychotherapeut Joachim Küchenhoff, dass Verzeihen weit mehr ist als ein moralischer Appell. Es kann ein Weg sein, mit Verletzungen 💔, Enttäuschungen 😔, Schuldgefühlen und Verlusten umzugehen – ohne in Groll, Selbstvorwürfen oder Opferrollen gefangen zu bleiben.

Gerade in einer Zeit gesellschaftlicher Spannungen und persönlicher Krisen eröffnet das Buch neue Perspektiven auf Versöhnung, Anerkennung und innere Freiheit.

📖 Ein inspirierender Buchtipp für alle, die sich mit seelischer Gesundheit 🌱, zwischenmenschlichen Beziehungen und der Frage beschäftigen möchten, wie ein friedlicheres Zusammenleben gelingen kann.

👉 Buchtipp:
https://www.selbsthilfe-ooe.at/news_projekte/buchtipps/

07/07/2026

🥗 𝗡𝗲𝘂𝗲 𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁𝗳𝗼𝗹𝗴𝗲: 𝗘𝗿𝗻𝗮̈𝗵𝗿𝘂𝗻𝗴 𝗼𝗵𝗻𝗲 𝘀𝗰𝗵𝗹𝗲𝗰𝗵𝘁𝗲𝘀 𝗚𝗲𝘄𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻 – W𝗮𝘀 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲𝗺 𝗞𝗼̈𝗿𝗽𝗲𝗿 𝘄𝗶𝗿𝗸𝗹𝗶𝗰𝗵 𝗴𝘂𝘁𝘁𝘂𝘁!
Gesunde Ernährung sollte eigentlich einfach sein. Trotzdem begegnen uns täglich neue Trends, Diäten und vermeintliche Wundermittel. Kein Wunder, dass viele von uns den Überblick verlieren.

In der neuen Folge von 𝗚𝗘𝗠𝗘𝗜𝗡𝗦𝗔𝗠: 𝗗𝗲𝗿 𝗦𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁𝗵𝗶𝗹𝗳𝗲.𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 spricht Diätologin 𝗩𝗲𝗿𝗼𝗻𝗶𝗸𝗮 Klinger darüber, was unser Körper wirklich braucht – und warum eine ausgewogene Ernährung viel weniger kompliziert ist, als viele denken.

💬 Ein Satz ist uns besonders in Erinnerung geblieben:
„𝙀𝙞𝙣𝙚 𝙜𝙚𝙨𝙪𝙣𝙙𝙚 𝙀𝙧𝙣𝙖̈𝙝𝙧𝙪𝙣𝙜 𝙞𝙨𝙩 𝙞𝙢𝙢𝙚𝙧 𝙙𝙖𝙨 𝙁𝙪𝙣𝙙𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩. 𝙉𝙖𝙝𝙧𝙪𝙣𝙜𝙨𝙚𝙧𝙜𝙖̈𝙣𝙯𝙪𝙣𝙜𝙨𝙢𝙞𝙩𝙩𝙚𝙡 𝙠𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣 𝙚𝙧𝙨𝙩 𝙙𝙖𝙣𝙣 𝙞𝙣𝙨 𝙎𝙥𝙞𝙚𝙡, 𝙬𝙚𝙣𝙣 𝙀𝙧𝙣𝙖̈𝙝𝙧𝙪𝙣𝙜 𝙖𝙡𝙡𝙚𝙞𝙣 𝙣𝙞𝙘𝙝𝙩 𝙖𝙪𝙨𝙧𝙚𝙞𝙘𝙝𝙩.“ - Veronika Klinger, Diätologin

Freu dich auf viele praktische Tipps rund um:
🥦 Ernährungstrends und Mythen
📖 Warum ein Ernährungsprotokoll oft hilfreicher ist als ein Bluttest
💊 Wann Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind
🥤 Was Mahlzeiten-Shakes wirklich bringen
⚖️ Warum kleine Veränderungen langfristig erfolgreicher sind als radikale Diäten
🎧 Hör jetzt rein und entdecke, wie gesunde Ernährung ohne Verbote und schlechtes Gewissen gelingen kann.

🔗 𝗝𝗲𝘁𝘇𝘁 𝗮𝗻𝗵𝗼̈𝗿𝗲𝗻: https://www.selbsthilfe-ooe.at/podcasts/

01/07/2026

🌿 Mehr Gelassenheit im Alltag – 3 einfache Gedanken, die helfen💚

Im Alltag können wir nicht alles verändern. Aber wir können lernen, anders damit umzugehen. 💛

✨ 1. Nicht alles liegt in deiner Kontrolle.
Konzentriere dich auf das, was du selbst beeinflussen kannst – und versuche, den Rest Schritt für Schritt loszulassen. 🍃

🧘 2. Reagiere nicht sofort.
Ein kurzer Moment zum Durchatmen kann helfen, bewusst statt impulsiv zu handeln. 🌬️

💭 3. Nicht alles ist so wichtig, wie es sich im ersten Moment anfühlt.
Frag dich: Wird mich das in einer Woche noch beschäftigen? Oft verändert sich die Perspektive mit etwas Abstand.

💚 Selbsthilfe bedeutet nicht, alles allein schaffen zu müssen. Sie bedeutet, gut für sich zu sorgen, die eigenen Stärken zu entdecken und jeden Tag kleine Schritte in Richtung mehr Wohlbefinden zu gehen.

🌸 Jeder kleine Schritt zählt – auch deiner. 🤝

25/06/2026

🧠 Schmerzen besser verstehen – den Alltag aktiv gestalten

Mit Muskel- und Gelenkschmerzen zu leben, kann herausfordernd sein. Doch wer die eigenen Beschwerden besser versteht, kann den Umgang damit im Alltag gezielt verbessern und selbstbestimmt handeln. 💪

🎓 Der kostenlose Digi4MSK Online-Kurs vermittelt leicht verständliches und praxisnahes Wissen rund um Muskel- und Gelenkschmerzen. Er unterstützt dabei, Schmerzen besser zu verstehen und hilfreiche Strategien für den Alltag zu entwickeln.

📖 Ergänzend gibt es einen kostenlosen Leitfaden, der die Gesundheitskompetenz stärkt und die Selbsthilfe fördert.

📌 🎓 Mehr dazu finden Sie finden Sie in den Kommentaren verlinkt👇

💙 Wissen stärkt, Selbsthilfe verbindet – und gemeinsam gelingt es oft leichter, den eigenen Weg mit Schmerzen zu finden.

Adresse

Garnisonstraße 1 A/2. Stock
Linz
4021

Webseite

https://selbsthilfe-ooe.at/

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