21/08/2026
La actividad física forma parte de una vida saludable y puede aportar beneficios sobre la glucemia, la sensibilidad a la insulina, la salud cardiovascular y el bienestar general. ❤️🩹
Pero cuando una persona tiene diabetes, hay algunos aspectos que conviene tener presentes antes, durante y después de hacer ejercicio. 🩸🏃♂️
🔹 Antes: conocer la glucemia, tener en cuenta la alimentación y considerar el tratamiento indicado.
🔹 Durante: prestar atención a cómo responde el cuerpo y a los cambios en la glucemia. 📱🩸
🔹 Después: continuar observando la glucemia, hidratarse 💧 y tener presente que, en algunas personas, puede producirse una disminución de la glucemia varias horas después de la actividad. ⚠️
La respuesta puede variar según el tipo e intensidad del ejercicio, su duración, la alimentación y el tratamiento que recibe cada persona. 💉🍎
💡 No existe una única estrategia para todas las personas con diabetes. El acompañamiento del equipo de salud permite adaptar la actividad física y el tratamiento de manera segura. 👩⚕️👨⚕️
🏃♀️✨ Moverse es parte del cuidado. Hacerlo de manera segura, también.
📚 Fuentes: American Diabetes Association. Standards of Care in Diabetes—2026; American Diabetes Association, Glucemia y ejercicio.