10/11/2023
ESTADO DE FLOW:
4 PASSOS PARA ALCANÇAR ALTA CONCENTRAÇÃO
Sempre que me sento para ler, é como se o tempo parasse e as letras desaparecessem das páginas. Num momento estou a ler no meu quarto, mas no seguinte, encontro-me numa terra distante, perto de criaturas mágicas a bordo de um navio que navega em direcção ao Triângulo das Bermudas.
A verdade é que a leitura de bons livros tem um impacto signif**ativo. A leitura influencia a nossa forma de pensar, agir e molda a nossa perspetiva de vida. Durante a leitura, podemos experienciar algo chamado de “estado de flow”.
Mihaly Csikszentmihalyi, um renomado psicólogo, popularizou o termo “flow” para descrever “um estado de imersão profunda numa actividade com perda de noção de tempo e espaço”.
O estado de flow, de acordo com os investigadores, ocorre quando estamos tão envolvidos numa actividade que perdemos a noção de tempo e espaço. Sentimo-nos completamente concentrados e imersos na tarefa, o que resulta em satisfação e um profundo sentimento de realização.
É como se o mundo ao nosso redor desaparecesse, deixando apenas a tarefa em que estamos envolvidos. Isso geralmente acontece quando a tarefa é desafiante, mas possuímos as habilidades necessárias para a concretizar. É uma experiência altamente gratif**ante e produtiva.
Quando estamos imersos num livro, sentimos uma energia singular, quase como se fôssemos envolvidos por um feitiço.
Estudos comprovam que, quando estamos em estado de flow, experienciamos grande prazer. A leitura de um livro que nos fascina é uma das melhores maneiras de alcançar esse estado, pois o estado de flow nos leva a concentrar inteiramente na leitura.
Agora, como podemos entrar neste estado de flow através da leitura? Aqui estão algumas sugestões que funcionam comigo:
📌 1º. ESCOLHA UM LIVRO QUE REALMENTE O APAIXONE.
Não adianta tentar ler um livro aborrecido. Confie em mim, para alcançar o estado de flow é melhor escolher uma obra que realmente o interesse.
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~Bondiy
